29 Eylül Dünya Kalp Günü: Dr. Enes Çelik’ten Hayati “Kalp Ritmi” Uyarısı

 Türkiye’de ve dünyada en yaygın ölüm nedeni olan ancak büyük oranda önlenebilen kalp ve damar hastalıkları. 29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında, Dr. Öğr. Üyesi Kardiyoloji Uzmanı Enes Çelik, kalp sağlığını korumanın hayati şifrelerini paylaştı.

Bu yılın küresel teması olan “Kalp Ritmini Kaçırma, Belirtileri Fark Et” çağrısına dikkat çeken Dr. Enes Çelik, kalp hastalıklarının sadece ileri yaş sorunu olmadığını vurgulayarak herkesi erken teşhis için harekete geçmeye davet ediyor.

“Kalp Hastalıkları Sadece Yaşlılıkta Ortaya Çıkmaz”

Kalp ve damar hastalıklarının gelişiminde yaşam tarzının belirleyici bir rol oynadığını belirten Dr. Çelik, erken yaşlardan itibaren yapılan hatalara dikkat çekti:

“Toplumumuzda kalp hastalıklarının sadece ileri yaşlarda görüleceğine dair yanlış bir algı var. Oysa sağlıksız beslenme, hareketsizlik, tütün kullanımı, aşırı tuz tüketimi, obezite ve diyabet gibi risk faktörleri, genç yaşlardan itibaren kalbimizi sessizce yıpratmaktadır.”

Sessiz İlerleyen Tehlikeyi Fark Edin

Hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi birçok kardiyovasküler risk faktörünün yıllarca hiçbir belirti vermeden ilerleyebileceğinin altını çizen uzmanımız, vücudun verdiği erken sinyallerin asla göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtiyor.

Kalp krizi, inme ve kalp yetersizliğinin habercisi olabilecek hayati belirtiler şunlardır:

• Göğüs bölgesinde baskı ve ağrı
• Nedensiz nefes darlığı
• Anormal kalp çarpıntıları
• Günlük işleri yaparken efor kapasitesinde ani azalma
• Aniden gelişen güçsüzlük veya konuşma bozuklukları

Dr. Çelik, bu belirtilerden herhangi birinin yaşanması durumunda vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmasının hayat kurtardığını hatırlatıyor.

Kalbinizi Korumak Sizin Elinizde: İşte Yapmanız Gerekenler

Kardiyovasküler hastalıkların büyük bir kısmının sadece sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile önlenebildiğini veya geciktirilebildiğini belirten Dr. Enes Çelik, alınması gereken temel önlemleri şöyle sıraladı:

1. Tütünden Uzak Durun: Sigara ve diğer tütün ürünleri damar yapısını bozan en büyük düşmandır.
2. Hareket Edin: Günlük rutininize mutlaka fiziksel aktivite ekleyin ve ideal kilonuzu koruyun.
3. Değerlerinizi Bilin: Kan basıncı (tansiyon), kan şekeri ve kolesterol seviyelerinizi düzenli olarak ölçtürün.
4. Akdeniz Tipi Beslenin: Aşırı tuzdan kaçının, sağlıklı ve dengeli beslenme modelini benimseyin.
5. Kontrolleri Aksatmayın: Aile Hekiminize başvurarak kardiyovasküler risk değerlendirmenizi mutlaka yaptırın ve hekiminizin önerdiği ilaçları düzenli kullanın.

Koruyucu sağlık hizmetlerinin önemine de değinen Çelik, Sağlıklı Hayat Merkezlerinden alınacak danışmanlık hizmetlerinin, hastalıklar ortaya çıkmadan önce riskleri sıfırlamada büyük rol oynadığını ekledi.

Sağlıklı bir gelecek için bugün harekete geçin. Unutmayın; sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile bireysel yaşam kalitenizi artırırken, sevdiklerinizle geçireceğiniz zamanı da çoğaltabilirsiniz.