DOLAR
32,3346
EURO
35,0867
ALTIN
2.308,85
BIST
9.079,97
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bilecik
Az Bulutlu
23°C
Bilecik
23°C
Az Bulutlu
Cuma Parçalı Bulutlu
27°C
Cumartesi Az Bulutlu
27°C
Pazar Açık
28°C
Pazartesi Az Bulutlu
28°C

Öfkenizi Biriktirmeyin, Yoksa

 

Öfkenizi Biriktirmeyin, Yoksa

Öztürk ifade edilemeyen kızgınlığın insanlara zarar verdiğini söyledi.

Uzman Psikolog Resmiye Öztürk, ifade edilemeyen kızgınlığın insanların içerisinde birikerek ve insanlara zarar verdiğini söyledi.

Öztürk, sosyal ortamda etkin olmayan insanların ilişkilerinde de rahat olmadığını dile getirdi. İfade edilemeyen kızgınlığın birikerek kişiye zarar verdiğinin altını çizen Öztürk, “Başkaları ile uyum halinde olan insan, başkalarına dostça yaklaşır, ama gerektiğinde onlara karşı çıkar hakkını savunur.

Bazı insanlar sürekli sessiz kalır kendi kişiliğinden ödün verir sevgi ve onay kazanmak ister. Bağımlılık her insanda vardır, bu onun sosyal bir varlık oluşunun gereğidir fakat bir insanın bağımlılığı ile kendi kendine yeterliliği arasında bir denge olması gerekir, işte bu denge bağımlılık yönüne kaymışsa kişideki korku ve kızgınlık artar. İfade edilemeyen kızgınlık birikir, kişinin kendine zarar verir veya yer değiştirerek kendinden güçsüze karşı sözel veya fiziksel şiddet şeklinde yönelim bulur. Kızgınlığın boşalımı düşmanca duyguların oluşumunu engellemez. Etkin olmayan bir insan, ilişkilerinde rahat değildir. Etkin olmayı ille de benim dediğim olacak şeklinde algılayan insanlar sürekli karşı fikir üretirler bir insanın görüşünü benimsemek onlar için benliğini kaybetmek gibidir. Kendisini engellenmiş hissettiği her durumda aynı kızgınlık tepkisini veren kişi etkin olamaz ifadelerini kullandı.

Etkin olmanın içinde bulunulan duruma, en uygun tepkiyi verebilmek olduğunun altını çizen Psikolog Öztürk, “Önemli olan ne duygu yaşadığının bilincin de olmak, duyulan kızgınlık duygusunun da normal bir duygu olduğunu kabul edip bu duygudan dolayı suçluluk hissetmemek, bu duyguyu bilinç altında biriktirip toplumun kabul etmeyeceği davranışlar haline getirmemek gerekmektedir. Her insan kendi benliği ile yüzleşmeyi göze alabilmeli ve değişmeyi istemelidir. Değişim için insanın davranış alanını daraltan, kendinde ki katı savunma sistemlerini görmesi gerekir. Kendine yabancılaşmış olduğu yönlerini adım adım görmek, kısır döngüleri birer birer ortadan kaldırır, savunma için harcadığı enerjiyi, iyi yaşamak için kullanmaya başlar. Bu da terapi süreci içinde yavaş yavaş gerçekleşecek bir durumdur” şeklinde konuştu.

Kaynak:trthaber

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.