Etiket: egzersiz

Yaşlılara gereğinden fazla yardım etmek sağlıklarını olumsuz etkiliyor

Yaşlılara gereğinden fazla yardım etmek sağlıklarını olumsuz etkiliyor 18-24 Mart Yaşlılar Haftası… Yaşlanma süreci vücuttaki tüm organ sistemlerinde yapısal ve fonksiyonel değişikliklere neden olur. Görme, duyma, denge ve konsantrasyon yeteneği, kas gücü azaldıkça yaşlının daha az hareket ettiğine ve başkalarına bağımlı hale gelmeye başladığına değinen Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları...

22.03.2019

Hareketsizlik, Alzheimer’a davetiye çıkarıyor!

Hareketsizlik, Alzheimer’a davetiye çıkarıyor! Demans (bunama) ile birlikte beyindeki sinir hücreleri arasındaki bağlantılar giderek yok oluyor. En yaygın demans türü ise: Alzheimer. Yapılan son araştırmalara göre, irisin (egzersiz) hormonu; beyin hücrelerini yaralanma ve yaşlanmaya karşı koruyor. Yaşamı boyunca yetersiz fiziksel aktivite gösteren kişilerin, düşük irisin seviyesine sahip olduğunu belirten uzmanlar,...

07.03.2019

TÜRKİYE’DE HER YIL 160 BİN KİŞİ KANSERE YAKALANIYOR

TÜRKİYE’DE HER YIL 160 BİN KİŞİ KANSERE YAKALANIYOR Modern çağın en sık görülen ve hayati riske neden olan hastalıklardan biri olan kanser, tüm dünyada hızla artıyor. Ülkemizde de her yıl 160 bin kişiye kanser teşhisi konuluyor. Erken teşhis ve tedavideki yeni gelişmeler bu korkutucu hastalığın tedavi edilmesine olanak sağlıyor. Kişilerin...

31.01.2019

KIŞIN KALP KRİZİ 3 KAT DAHA FAZLA GÖRÜLÜYOR

Bacak damarlarınızda sorun varsa dikkat! KIŞIN KALP KRİZİ 3 KAT DAHA FAZLA GÖRÜLÜYOR Kalp hastalıkları hem dünyada hem de ülkemizde ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda geliyor. Ölüm vakalarının yüzde 40’ından fazlasını kalp hastalıklarının oluşturduğu Türkiye ne yazık ki bu alanda dünyada ilk sırada yer alıyor. Kalp krizinin, yaz mevsimi ile...

22.01.2019

NABIZ SAYINIZ HASTALIK HABERCİSİ OLABİLİR

NABIZ SAYINIZ HASTALIK HABERCİSİ OLABİLİR İnsan vücudu bazı rakamlarla bile sağlık hakkında bilgi verebiliyor. Bu rakamlardan biri de kalp atış hızıyla ilgili. Ortalama 60-100 arası olması gereken kalp atış hızı yani nabız sayısının normalden yüksek olması birtakım kalp, akciğer ve kansızlık sorunlarına işaret edebiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz....

10.12.2018

BU BELİRTİLER VARSA DİKKAT

BU BELİRTİLER VARSA DİKKAT! Fibromiyalji yani yumuşak dokuda oluşan romatizmal ağrılar, 25-55 yaşları arasında ve daha çok kadınlarda sıklıkla görülüyor. Çocukluk döneminde de ortaya çıkabilen hastalık; kaslarda ağrı ve hassasiyet, uyku bozukluğu, yorgunluk, halsizlik ve sabahları “tutulma” hissi ile uyanma gibi belirtiler gösteriyor. Memorial Antalya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon...

26.11.2018

Tüp mide ameliyatlarının başarısını arttıran 5 faktör

Obezite Cerrahisinde Başarıyı Getiren 5 Faktör Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç tüp mide ameliyatlarının başarısını arttıran 5 faktörü açıkladı. Mide küçültme ameliyatlarında başarıyı getiren birden fazla faktör olduğuna dikkat çeken Obezite Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç; Cerrahın eğitimi, tecrübesi, hastanenin altyapısı ve hastanın tedaviye uyumu gibi...

22.10.2018

Kanserde obezite, nikotinden daha riskli!

Kanserde obezite, nikotinden daha riskli! Kanserden korunmak için, kilonuza dikkat edin! Bugüne kadar kanser için başlıca risk faktörü olarak sayılan nikotinin yerini günümüzde artık obezite alıyor. Fazla yemek ve egzersiz yapmamak, kanserin başlangıcında ve ilerlemesinde nikotin tüketiminden bile daha büyük etkiye sahip. Obezitede kanser riskiyle beraber tümörlerin nüksetme ihtimalinin de...

26.09.2018

TANSİYON KONTROLÜ İÇİN 5 ALTIN KURAL!

TANSİYON KONTROLÜ İÇİN 5 ALTIN KURAL! Türkiye’de her üç yetişkinden birinde görülen hipertansiyon, gerekli önlemlerin alınmaması durumunda önemli hastalıklara ve organ hasarlarına yol açıyor. Beslenme şekilleri, mevsim geçişleri, psikolojik durum ve kullanılan ilaçlar gibi faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilen hipertansiyon, yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altına alınabiliyor ya da bazı...

19.02.2018

Kış yorgunluğu ile mücadelede en güçlü silah:

Kış yorgunluğu ile mücadelede en güçlü silah: Egzersiz ve açık havada yürüyüş Soğuk hava, gri bulutlar, güneşin daha az yüzünü göstermesi vücudumuzda yorgunluk hissi gibi olumsuz etkiler oluşturuyor. Kış yorgunluğu ile başa çıkmak için uzmanlara kulak vermek gerekiyor. Işığın az, havanın soğuk olmasının uyku ve tembelliğe eğilimi artırabileceğini belirten uzmanlar, “Güneşten...

04.12.2017

Kritik 5 hormonunuzu egzersiz ile dengeleyin!

Kritik 5 hormonunuzu egzersiz ile dengeleyin! Vücudun sinyal sisteminin önemli bir parçası olan hormonlar, kişiyi sağlıklı tutmak için birer savaşçı gibi çalışıyor. Hormon seviyesinin dengede tutulması için en doğal yol ise hareket ve egzersiz. Kritik değere sahip 5 hormon ve bunların egzersizle nasıl dengede tutulacağına ilişkin şu bilgilere kulak verin....

10.05.2017

Hamilelikte sağ tarafa yatmayın!

Hamilelikte sağ tarafa yatmayın! Yapılan araştırmalar hamileliğin ileri evrelerinde sağ tarafa yatmanın ölü doğum riskini artırdığını gösteriyor. Araştırmacılara göre, sırt üstü ya da sağ tarafa yatmak, bacaklardaki ana damarlardan kalbe olan kan akışını azaltıyor ve bu da anne karnındaki bebeği etkiliyor. Hamilelik döneminde en ideal uyku pozisyonu, sol tarafa yatmak!...

09.04.2017

Bu sporu yapan her 5 kişiden 1’i sakatlanıyor

Bu sporu yapan her 5 kişiden 1’i sakatlanıyor Kas yapacağım derken sakatlanmayın! CrossFit son zamanlarda popülerleşen bir egzersiz programı türü. Temelde rekabet amaçlı yapılır. Kasların fonksiyonel çalışmasından çok patlayıcı kuvvetin kullanılması bu sporun temelini oluşturur. Amaç aslında esneklik, dayanıklılık, hız ve atiklik ortaya çıkarmak olsa da bir kası fonksiyonel...

06.04.2017

KARACİĞER SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN PÜF NOKTALARI

KARACİĞER SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN PÜF NOKTALARI Vücudumuzun en büyük organı olan karaciğer çok yoğun çalışan bir fabrika gibidir. Kendi kendini yenileme yeteneği yüksek bir organdır. Bir yandan ağızdan alınan tüm yiyecek ve içeceklerin, diğer yandan hemen hemen tüm ilaç ve besin takviyelerinin sindirilmesi, vücuda yararlı hale getirilmesi, kullanılmayan ve vücuda...

13.03.2017

Şekeriniz gizli kalmasın

ŞEKERİNİZ GİZLİ KALMASIN “Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum”, “Yemeklerden sonra üzerime bir ağırlık çöküyor”, “Gereksiz yere çabuk sinirleniyorum” tarzı şikayetler gizli şekerin belirtisi olabiliyor. Diyabet için yapılan tahlillerde ortaya çıkmayan gizli şekerin belirlenebilmesi için özel yöntemler kullanılıyor. Memorial Hizmet Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. A. Ender Yılmaz,...

23.02.2017