Etiket: diyet

Beyin sağlığınızı, doğru beslenerek koruyun!

Beyin sağlığınızı, doğru beslenerek koruyun! Beslenme; anne karnından, yaşlılığa kadar hayatın her döneminde büyük önem taşıyor. Hastalıkların önlenmesi, tedavisi ve yaşam kalitesinin artırılması, yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmekten geçiyor. Yanlış beslenme alışkanlıklarının düzeltilmesinin kronik hastalık riskinin azaltılmasında temel faktörlerden biri olduğunu vurgulayan uzmanlar, sigara & alkol kullanımı, kolesterol ve yüksek...

16.03.2019

En önemli kural: Yemek istemiyorsa inatlaşmayın

En önemli kural: Yemek istemiyorsa inatlaşmayın ÇOCUKLARA SEBZE SEVDİRMENİN 8 ETKİLİ YOLU Ispanak, karnabahar, kereviz, bamya ve daha niceleri… Sebzeler içerdikleri vitamin, mineral ve liflerle çocukların sağlıklı büyüme ile gelişimlerinde anahtar rol üstleniyorlar. Öyle ki hücrelerin yenilenmesi, doku onarımı ve sağlıklı gözler, kemikler, dişler ile saçlar için düzenli olarak sebze...

05.03.2019

Ölümleri azaltmak mümkün

Kanserde değiştirilebilir risk faktörlerine dikkat! Ölümleri azaltmak mümkün Her yıl 4 Şubat tarihi Dünya Kanser Günü olarak kabul ediliyor ve kanserle savaş konusunda farkındalık yaratacak etkinlikler düzenleniyor. Bu önemli gün öncesi yaptığı açıklamada kanser sebebi ile hayatını kaybeden yıllık 9.6 milyon insan sayısını 3’te 1 oranında azaltmanın mümkün olduğunu...

04.02.2019

YANLIŞ DİYET SAÇ DÖKÜYOR

YANLIŞ DİYET SAÇ DÖKÜYOR Dengeli ve doğru beslenmek hem fiziksel hem ruh sağlığı için büyük önem taşıyor. Özellikle hanımlar kimi zaman hızlı kilo vermek için yanlış diyetler yapabiliyor. Bilinçsizce yapılan diyetler, cilt, saç ve tırnak sağlığı açısından ciddi tehditler oluşturabilir. Diyet dönemlerinde aşırı zayıflamanın, yetersiz ve dengesiz beslenmenin, saçların soluk...

31.01.2019

Kabuğu bile şifa dolu, ancak

Kabuğu bile şifa dolu, ancak MANDALİNANIN 10 ÖNEMLİ FAYDASI Kış aylarının vazgeçilmezi ve turunçgillerin baş tacı olan mandalina C vitamini başta olmak üzere içerdiği A, B vitaminleri, kalsiyum, lif, potasyum, demir, fosfor ile tam bir sağlık deposu. Bağışıklık sistemini güçlendirmekten kanser riskini düşürmeye, iştah kontrolünü sağlamaktan yüksek kan basıncını önlemeye...

13.12.2018

Minik taneleri gibi faydaları da onlarca!

Minik taneleri gibi faydaları da onlarca! ŞİMDİ TAM NAR ZAMANI İçindeki onlarca minik tanesi gibi, faydaları da onlarca! Özellikle kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ bileşeni sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor, gripten kansere dek birçok hastalığı önlüyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu özellikle narın suyunu sıkıp içmek yerine bir büyük...

23.11.2018

Akupunktur tek başına zayıflatmaz

Akupunktur tek başına zayıflatmaz 3000 yıllık bir tarihe sahip akupunktur, bugün Dünya Sağlık Örgütü’nün de kabul ettiği ve onay verdiği 300’den fazla hastalıkta güvenle kullanılan bilimsel bir yöntem. Akupunkturun tamamlayıcı tedavi yöntemlerinden en iyi bilineni olduğunun söylenebileceğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sadi Kayıran “Akupunktur, vücudun...

01.05.2018

D Vitamini Eksikliği Kilo Vermeyi Zorlaştırıyor

D Vitamini Eksikliği Kilo Vermeyi Zorlaştırıyor Sıkı bir diyet yapıyor, ancak yine de kilo veremiyorsanız dikkat… D vitamini eksikliği kilo vermenize engel olabilir. Özellikle kadınlarda daha sık rastlanan D vitamini eksikliği kilo vermeye etki eden unsurların başında geliyor. Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, D vitamini eksikliğinde kemik gelişimi...

27.03.2018

Zayıflamada Vejetaryen Beslenme, Geleneksel Diyetlere Göre Daha mı Başarılı?

Zayıflamada Vejetaryen Beslenme, Geleneksel Diyetlere Göre Daha mı Başarılı? Sabri Ülker Vakfı, “Bilim Bunu Konuşuyor” platformu aracılığıyla sağlık ve beslenme alanlarındaki en güncel konuları kamuoyunun gündemine taşımaya devam ediyor. Vakıf, “Vejetaryen diyetler, geleneksel diyetlere göre daha fazla ağırlık kaybına yol açabilir mi?” sorusunu tartışmaya açıyor. Sabri Ülker Vakfı, kurulduğu 2009...

12.10.2017

“Ton balığıyla 5 günde 3 kilo zayıflayın”

“Ton balığıyla 5 günde 3 kilo zayıflayın” Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez vücut kaslarını koruyarak sağlıklı kilo verdiren ton balıklı diyetini açıkladı. Her gün bir ana öğünde ton balıklı bir alternatif içeren liste beş günde üç kiloya kadar incelmeyi vadediyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, beş günde üç kiloya kadar sağlıklı incelmeyi...

04.10.2017

Su içemeyenlere öneriler

Su içemeyenlere öneriler Vücudumuzun yaklaşık yüzde 75’i sudur. Suyun sağlıklı beslenmede çok önemli bir payı vardır. Suyun metabolik reaksiyonlar sonucu oluşan atık ürünler ve toksinlerin vücuttan atılarak sağlığımızın korunmasına katkıda bulunduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Tamamlayıcı Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek “Dolayısıyla su bağışıklık sisteminin de önemli...

25.04.2017

Bilinçsiz Diyet Kalbine Zarar Verdi

Bilinçsiz Diyet Kalbine Zarar Verdi Bilinçsiz diyet sonucu kalp kasları zayıfladı ve kalp kapakçığı hasar gördü. Bilinçsiz diyet sonucu kalp kasları zayıflayan ve kalp kapakçığı hasar gören Ferhan Saner, yapılan başarılı operasyonla tekrar sağlığına kavuştu. Doç. Dr. Ahmet Akgül, yaptığı yazılı açıklamada, 40 yaşındaki Ferhan Saner’in nefes almada aşırı zorluk,...

16.01.2014